Kosthald og ernæring

Kosthaldet påverkar helsa gjennom heile livet. God ernæring er viktig for alle, men er særleg avgjerande for vekst og utvikling i barne- og ungdomsåra.

Helsedirektoratet tilrår eit variert kosthald med mykje grønsaker, frukt, bær, grove kornprodukt og fisk samt begrensa mengde bearbeida kjøtt, rødt kjøtt, salt og sukker. Vel gjerne nøkkelhullsmerka matvarer.

Her finn du kosthaldsråda frå Helsedirektoraret.

Klikk for stort bilete Helsedirektoratet

Matportalen.no presenterer forbrukerretta informasjon om sunn og trygg mat. Målet til matportalen er å setja forbrukaren i stand til å ta gode matvareval

helsenorge.no kan du lesa meir om kosthald og ernæring.

Reidun Braut Kjosås
Rådgjevar folkehelse, idrett og friluftsliv
E-post
Telefon 56 55 68 68
Mobil 917 37 515