Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet er ei kjelde til helse og trivsel for barn, unge, vaksne og eldre. Regelmessig fysisk aktivitet gjev overskot, verkar positivt på humøret, og er ei kjelde til sosialt samvær.

Fysisk aktivitet gjer oss meir rusta til å meistra kvardagens krav og utfordringar.

 

Tilrådingar for fysisk aktivitet

 

*Personar som ikkje kan følgja råda på grunn av nedsett funksjonsnivå eller en sviktande helse, vert anbefalt å vera fysisk aktive som evne og helsetilstand tillater.

 

Les meir om trening og fysisk aktivitet på helsenoreg.no

Reidun Braut Kjosås
Folkehelsekoordinator
E-post
Telefon 91 73 75 15