• Dersom du er sjuk, hald deg heime.
• Dersom du mistenker at du kan vera smitta med koronaviruset kan du ta telefonisk kontakt med Kvam legevakt. Legevakten har eit eige koronatelefonnummer: 468 04 366 (ope vekedagar frå 0830 til 1600), der du kan gjera avtale om testing. 
• Testing vert tilrådd for alle som trur dei kan vera smitta, eller om har nyoppstått luftvegsinfeksjon eller andre symptom på koronasjukdom. For meir informasjon, sjå FHI sine nettsider.
• Testing vert også tilrådd for alle som kan ha blitt smitta gjennom nærkontakt med ein smitta person eller etter reise i land med høg førekomst dei siste 10 dagane. 
• Born under 10 år med berre lette symptomer på luftvegsinfeksjon kan sjå an symptoma heime eit par dagar før testing. Born med rennande nase som einaste symptom og som elles er i god allmenntilstand utan andre teikn på nyoppstått luftvegsinfeksjoner, treng ikkje å haldast heime eller å testast.
• Nokre grupper vert prioritert fyrst: pasientar med behov for innlegging, pasientar/bebuarar på sjukeheim eller annan helseinstitusjon, tilsette i helsetenesta med pasientnært arbeid, personar over 65 år, vaksne med underliggjande sjukdom, personar som er i karantene grunna nærkontakt til eit stadfesta smittetilfelle, samt tilsette og barn i gjenopna barnehage, skule eller SFO. 
• Det er viktig at du tek kontakt med lege dersom du får rask forverring med tungpust, rask pust, nedsett allmenntilstand eller ved forvirringstilstand. Dette må også pårørande vera merksame på. Ved rask forverring av sjukdom må ein kontakta legevakt per telefon, og ikkje nytta e-konsultasjon.
• Dersom du har behov for helsehjelp og ikkje kjem i kontakt med fastlegen, ring 116117. Bruk ikkje dette nummeret dersom du ikkje er sjuk.
• Nødnummeret 113 skal kun brukast ved livstrugande sjukdom eller skade.
• I nokre tilfelle er det aktuelt å testa personar utan symptom. Det gjeld i all hovudsak busette på helseinstitusjonar. Som alltid skal alle testar rekvirerast av lege.

Er du sjuk med noko anna enn luftvegssymptom, eller kronisk sjuk? Sjå eige spørsmål / svar under.
 

Sjukdomen smittar på same måte som forkjøling og influensa, ved at virus vert overført frå luftvegane hjå ein sjuk person. Det kan skje på tre måtar:

• Gjennom lufta ved at den sjuke nys eller hostar slik at viruset vert pusta inn eller kjem i kontakt med slimhinnene i auge, nase eller munn hjå personar som er i nærleiken.
• Ved direkte kontakt når den sjuke har fått viruset på hendene og overfører det i kontakt med andre, som igjen - gjerne med hendene - bringer viruset i kontakt med slimhinner i auge, nase eller munn.
• Ved indirekte kontakt når viruset har blitt overført til inventar, gjenstandar eller kontaktflater (til dømes dørhandtak, tastatur, telefon og liknande) gjennom nys/host eller ved at den sjuke eller andre har hatt viruset på hendene, og andre sidan kjem i kontakt med gjenstanden eller overflata.

Fleire studiar viser at koronaviruset SARS-CoV-2 har ein tendens til å smitta mellom menneske som oppheldt seg i nærleiken av kvarandre. Indirekte smitte via virus som har falle ned på overflater kan skje, men forskning på dette er utført i laboratorium eller på sjukehus, og det er uklårt i kva grad slik indirekte kontaktsmitte er viktig med tanke på smitteutbreiing i samfunnet. 

Du finn fleire fakta om koronaviruset på Folkehelseinstituttet sine nettsider.

Inkubasjonstida (tida frå ein er smitta til sjukdomen gjev symptom) er ifølgje WHO anslått til å vera 5 - 6 dagar, men kan variera frå 0 til 14 dagar.

Det nye koronaviruset fører til ein luftvegsinfeksjon, og kan gje alt frå milde symptom til alvorleg og i sjeldne tilfelle også livstrugande sjukdom. Nokre personar kan ha COVID-19 utan å utvikla sjukdom. Dette gjeld særleg born og yngre vaksne. Det er uklårt i kva grad personar utan symptom kan spreia sjukdomen. 

Dei som vert sjuke får vanlegvis fyrst symptom frå øvre luftvegar (vondt i halsen, forkjøling, lett hose), i tilegg til sjukdomskjensle og muskelsmerter. Magesmerter førekjem, og i enkelte tilfelle diaré. Det vert også rapportert om nedsett smak- og luktesans.   

Sjukdomsforløpet kan variere mykje frå person til person. Førebels ser det ut til at dei typiske forløpa er:

• Mildt forløp. Dette gjeld dei fleste sjuke. Symptoma går over i løpet av ein til to veker. Desse personane har sjeldan behov for behandling frå helsevesenet.
• Moderat forløp: Etter 4-7 dagar med milde symptom får nokre lungebetennelse med tung pust, forverring av hoste og stigande feber. Ein del har behov for å bli innlagt på sjukehus. Røntgenundersøking av lungene kan vise forandringar som tyder på virus-lungebetennelse.
• Alvorleg forløp: Symptoma er dei same som ved moderat forløp, men desse personane har i tillegg behov for intensivbehandling. Symptoma kan vara i 3-6 veker. Som ved andre alvorlege infeksjonar kan ein sjå forskjellige komplikasjonar ved alvorleg covid-19, mellom anna lungeskade, hjarte-karsjukdom og koagulasjonsforstyrringar. (5-8). Dødsfall førekjem blant nokre av dei som blir alvorleg sjuke.

Informasjon om kva som er risikofaktorar for å få alvorleg i staden for mild sjukdom, er førebels avgrensa. Innlegging på sjukehus, intensivbehandling og dødsfall er vanlegare hos eldre og personar med underliggande sjukdommar, og særleg hos dei som både er eldre og har underliggande sjukdom. Alvorleg, livstrugande sjukdom kan likevel også oppstå hjå personar utan kjende risikofaktorar. 

Les meir:

• på helsenorge.no
• på Folkehelseinstituttet sine nettsider

For å redusera smittespreiing er det viktig med god hygiene og redusert sosial kontakt: 

• Vask eller desinfiser hendene hyppig.
• Vask gjenstandar og overflater som vert rørt ved av mange hyppig.
• Unngå å ta deg i ansiktet med hendene.
• Unngå hosting på andre, host i albogekroken.
• Unngå handhelsing, kyssing og klemming
• Følg elles myndigheitene sine råd, retningsliner og reglar

Når du er ferdig med isolasjonsperioda vert du ikkje lenger rekna som smitteførande. Isolasjon vert også oppheva der andre i din husstand framleis er i isolasjon eller karantene.

Det manglar per april 2021 førebels sikker kunnskap om varigheit av immunitet mot covid-19 etter at ein har gjennomgått infeksjon. Det me veit så langt er reinfeksjon er veldig sjeldant dei fyrste seks månadene, og at om ein vert smitta på ny, vil sjukdomen stort sett vera mildare eller utan symptom. Sjå meir informasjon på FHI sine nettsider.

Fordi kunnskapen om reinfeksjonar og vidare smitte framleis er uklår, er det viktig at du framleis følgjer lokale og nasjonale råd om avstand, handhygiene og å halda seg heime dersom du er sjuk. Personar som har gjennomgått covid-19 har likevel unntak frå karantene i seks månader, dersom dei kan dokumentera ein positiv test for SARS-CoV-2.

OBS: Nokre opplever ein del vedvarande symptom også etter sjukdomen. Om du har problem som avgrensar kvardagen din, og som ikkje vert betre, bør du ta kontakt med fastlegen din.

Årsmøter fell inn under reglane for arrangement. Per 16. april 2021 tyder det at det maks kan delta 10 personar dersom ein ikkje har faste, tilviste sitjeplassar. Har ein det kan inntil 100 personar delta.

Merk at det vert rådd til å utsetja arrangement som samlar menneske på tvers av kommunegrenser. Merk også at arrangøren bør setja seg inn i covid-19-forskrifta §13 og i myndigheitene sine gjeldande smittevernråd. Det bør også gjerast ei risikovurdering av kor vidt det er forsvarleg å avhalda arrangementet og av korleis krava til gjennomføring skal overhaldast.

Ein bør vurdera om det er mogleg å gjennomføra årsmøter digitalt.

Alle som er til stades på arrangement, skal kunna halda minst ein meter avstand til personar som ikkje er i same i husstand. Det må difor takast omsyn til både avstand og maksimalt tal på personar når det vert vurdert kor mange som kan vera til stades, og arrangøren skal iverksetja tiltak for å ivareta avstand mellom deltakarar som ikkje er i same husstand.

For meir informasjon, sjå regjeringen.no.

Du finn oppdatert informasjon råd og reglar for reiser, både innanlands og utanlands, på Folkehelseinstittuttet sine nettsider.

Karantenereglane og råd for smittevern ved reise vert fortløpande oppdatert. Før ei utanlandsreise er det viktig at du både set deg inn i kva reglar som gjeld i det landet du reiser til, og kva reglar som gjeld når du kjem attende til Noreg. Ta høgd for at tilrådingar om reise kan endrast raskt.

For meir informasjon, sjå:

• Folkehelseinstituttet sine nettsider
• Utanriksdepartementet sine reiseråd.

Ja. Sjå informasjon om retningsliner på nettsidene til FHI. Nokre viktige punkt er oppsummert under:

• Institusjonane ynskjer å ha oversikt over besøk. På den måten kan me setja inn tiltak dersom smitte vert oppdaga hos pasient/brukar, besøkande eller personell.
• Besøkstida vil bli vurdert etter kapasitet og individuelle vurderingar.  Det er ulike reglar for dei som ikkje er i stand til å gjennomføra smitteverntiltak.  
• Det er viktig at alle besøkande utfører god handhygiene før dei kjem, også ved besøk utandørs.
• Besøkande skal halda minst 1 meters avstand til personell og til andre pasientar/bebuarar. Vaksinerte bebuarar kan ha nær fysisk kontakt, også ansikt-til-ansikt, med eit avgrensa tal uvaksinerte besøkande, og dei same over tid. Talet på besøkjarar bør ikkje vera fleire enn dei nasjonale (og eventuelt kommunale) føringane tilseier. Bebuaren bør sjølv avgjera kven som er deira næraste.
• Nasjonale og eventuelt lokale tilrådingar eller reglar for talet på besøkande bør følgast. Dersom konkrete tilrådingar ikkje ligg føre, bør talet på besøkande ikkje vera høgare enn at den tilrådde avstanden og øvrige smittevernråd kan overhaldast.
• Pasientar/bebuarar kan ta imot gåver, blomar og liknande. Det er ikkje behov for særskilde reglar, men det er viktig å følge generelle råd for håndhygiene, for å førebyggja indirekte kontaktsmitte.
• Om besøkande har med seg mat må alle utføre god handhygiene før maten blir servert. Besøkande skal ikkje nytta kjøkken i omsorgsbustad/ institusjon.
• Dersom besøkande i etterkant av besøk i heildøgnsomsorgsbustad / institusjon får symptom på covid-19 og har gjennomført prøvetaking, ynskjer me at du gjev kommunen beskjed om dette. Ta kontakt med gruppeleiar eller smittevernslege

Pårørande kan ta kontakt med avdelingane ved behov for ytterlegare informasjon. 

Oppdatert informasjon om reglane for serveringsstader,, reiseliv, handel og transport er å finna på Helsedirektroratet sine nettsider.

Reglar og råd for private samankomstar og arrangement finn du på Helsedirektoratet sine nettsider. 

Oppdaterte reglar for arrangement er å finna på Helsedirektoratet sine nettsider.
 

Ja. Det vert rett nok rådd frå fritidsreiser, også innanlands, men reiser til fritidseigedomar som kan gjennomførast utan kontakt med andre er unnateke. Å reisa på hytta er altså uproblematisk, så lenge du er der saman med personar du også er saman med til vanleg.

På Helsedirektoratet sine nettsider er det publisert råd for varehandelen, inklusive dagligvarehandlar. Der finst også plakatar som kan nyttast i butikkar.

 

Det er viktig at alle som har helseplager som ikkje er knytt til COVID-19 tek kontakt med fastlege eller legevakt dersom det er behov for det.

Andre akutte sjukdomstilfelle opptrer sjølvsagt også samstundes med koronaepidemien, og skal behandlast. Forseinka behandling av andre infeksjonar eller sjukdomar kan føra til alvorlegare forløp og behov for sjukehusinnlegging, som ein kan unngå om ein kjem tidleg i gang med behandling.

Fastlegar og legevaktlegar brukar no telefon og video i større grad enn før, og det kan også verta brukt i vurdering av slike tilfelle, men det altså svært viktig at pasientar tek kontakt ved akutt sjukdom som ikkje er luftvegsrelatert, eller ved forverring av kroniske sjukdomar. Likeeins vert pasientar oppmoda til å ikkje avbestilla planlagte kontrolltimar. Fastlegane vurderer om timar kan utsetjast eller gjennomførast på telefon eller video, og vil i så høve ta kontakt  på førehand. 

Pasientar med kroniske sjukdomar treng riktig oppfølging for å førebyggja alvorleg sjukdom, og eventuell smitte med koronavirus.

Legekontor og legevakt har sett i verk smitteverntiltak for å unngå smitte på legekontora, i tråd med tilrådingane frå Helsedirektoratet. Eitt av desse er å avgrensa talet på pasientar som møter fysisk, men det er samstundes viktig at dei som må koma til fysisk undersøking og eventuelle prøvetaking faktisk gjer dette. For pasientar med luftvegssymptom er det etablert eigne reglar for pasientmottak. Desse vert ikkje tekne inn i same område som pasientar utan luftvegssymptom i det heile.

Kven skal i karantene? 

Dersom du høyrer til i ei av følgjande grupper skal du vera i karantene:

• Du mistenker at du kan vera smitta
• Du har hatt nær kontakt med nokon som er stadfesta smitta, eller ein du bur saman med er stadfesta smitta 
• Alle som har vore på reise utanfor Norge skal vera i karantene 10 dagar frå den dagen dei kom heim

Dette kan du gjera (og ikkje). Illustrasjon frå nrk.no, nytta med løyve.

Reglar for personar i karantene:

• Karantene skal som hovudregel gjennomførast i heimen
• Karantene skal ikkje gjennomførast på hytte utanfor eigen kommune.
• Du skal ikkje gå på jobb
• Dersom du bur i husstand med andre som ikkje er sjuke med koronaviruset kan de omgåast normalt
• Du kan gå ut av eigen heim, men du skal unngå stader der det er vanskeleg å halda avstand til andre
• Du skal ikkje ta offentleg transport
• Du skal som hovudregel ikkje oppsøka offentlege stader som t.d. butikkar
• Du kan gå på tur, men må helst halda deg på 2 meters avstand til andre
• Hugs god handhygiene
• Du blir ikkje testa for smitte og skal heller ikkje kontakta helsevesenet, med mindre du har behov for helsehjelp eller vert vurdert å tilhøyra ei risikogruppe

For ytterlegare informasjon, sjå Folkehelseinstituttet sine nettsider og helsenorge.no.

OBS: Ved smitte ved den britiske varianten, eller mistanke om dette, gjeld det også eigne reglar om avklarings- / ventekarantene for husstandsmedlemmene til nærkontaktar, sjå informasjon på FHI sine nettsider.

Informasjon om heimekarantene på ulike språk, frå Folkehelseinstituttet: 

Norsk - اَلْعَرَبِيَّةُ (arabisk) - دری (dari) - Deutsch (tysk) - English - فارسی (farsi) - Español (spansk) - Français (fransk) - Italiano (italiensk) - Kurmancî (kurdisk kurmanji) - Lietuvių kalba (litauisk) - پښتو (pashto) - Polski (polsk) - پن٘جابی (punjabi) - русский язык (russisk) - Soomaali (somalisk) - سۆرانی (kurdisk sorani) - Tagalog (filipinsk) - ภาษาไทย (thai) - Tiếng Việt (vietnamesisk) - ትግርኛ (tigrinja) - Türkçe (tyrkisk)

Kven skal i isolasjon?

• Du har fått stadfesta at du er smitta av koronaviruset
• Du er stadfesta sjuk, men treng ikkje å leggjast inn på sjukehus. 
• Du ventar på prøvesvar fordi helsetenestene mistenker smitte eller du har fått luftvegssymptom når du er i heimekarantene

Dette kan du gjera (og ikkje). Illustrasjon frå nrk.no, nytta med løyve.

Reglar for person i isolasjon:  

• Isolasjon skal som hovudregel gjennomførast i heimen
• Isolasjon skal ikkje gjennomførast på hytte i annan kommune
• Du skal halda deg heima
• Du har ikkje lov til å gå ut
• Du skal helst opphalda deg i eit anna rom enn dei andre som bur i bustaden. Dersom du er i same rom som dei andre i huset, skal dette skje på god avstand (helst min. 2 meter).
• Hugs god handhygiene 
• Det er legen som bestemmer kva tid du får koma ut av isolasjon

For meir informasjon, sjå fhi.no. 

Informasjon om heimekarantene og heimeisolasjon på ulike språk, frå Folkehelseinstituttet: 

Norsk - اَلْعَرَبِيَّةُ (arabisk) - دری (dari) - Deutsch (tysk) - English - فارسی (farsi) - Español (spansk) - Français (fransk) - Italiano (italiensk) - Kurmancî (kurdisk kurmanji) - Lietuvių kalba (litauisk) - پښتو (pashto) - Polski (polsk) - پن٘جابی (punjabi) - русский язык (russisk) - Soomaali (somalisk) - سۆرانی (kurdisk sorani) - Tagalog (filipinsk) - ภาษาไทย (thai) - Tiếng Việt (vietnamesisk) - ትግርኛ (tigrinja) - Türkçe (tyrkisk)